„GEMMAS AN!“. Mit diesem Motto startet die „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge in den Herbst und läutet damit den brandneuen Bewegungsschwerpunkt ein.
Die „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge setzt nun bis zum Winter mit einem neuen Schwerpunkt voll und ganz auf das Thema „Bewegung“. Und das kommt nicht von ungefähr. Immerhin sind laut der aktuellen Österreichischen Gesundheitsbefragung insgesamt 50,8 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher übergewichtig oder sogar adipös und 76,4 Prozent kommen den nationalen und internationalen Bewegungsempfehlungen nicht nach.
Rund zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche zeigen bereits gesundheitsfördernde Effekte auf Blutdruck, Blutfettwerte, Immunsystem, Leistungsfähigkeit, Verdauung und psychisches Wohlbefinden. Die Palette des neuen Bewegungsschwerpunkts reicht von Infomaterialien, wie beispielsweise der „Tut gut!“-Bewegungspyramide über Videomaterial und Webinare bis hin zu Empfehlungen und Tipps zur Steigerung der Bewegung im Alltag. Ganz wichtig: Nicht der erhobene Zeigefinger, sondern eigenverantwortliches Handeln soll zur Bewegungssteigerung führen.
Quick-Tipps, Webinare, Online-Vorträge und mehr
Auf der Website noetutgut.at/bewegung findet man alle Webinar-Termine, kurze Video-Inputs von Expertinnen und Experten sowie zahlreiche Broschüren oder „Tut gut!“-Infomaterial kostenfrei zu bestellen oder herunterzuladen.
Mittwoch.Mittag.Bewegungssnack
BEWEGUNG bringt's:
Gemeinsam bringen wir Fitness in IHREN (Arbeits-) Alltag. Erstens geht nicht jede/r von uns gerne ins Fitnessstudio, eine Runde walken oder joggen und zweitens brauchen wir alle mal einen Snack zwischendurch – einen Bewegungssnack. Ein Snack, der aktiviert und munter macht.
Wie das geht? Ganz einfach:
Jeden Mittwoch kommen WIR direkt zu IHNEN aufs Gemeindeamt, ins Büro, nach Hause oder in die Wohnzimmer Ihrer Bürgerinnen und Bürger und das unkompliziert über Ihren Bildschirm direkt an Ihren Arbeitsplatz.
15 Minuten Bewegung vor der Mittagspause, um dann wieder weiterzuarbeiten, als wäre nichts gewesen. 15 Minuten - eine kleine Investition mit großer Wirkung – ohne sich umzuziehen.
Die Anmeldung für Bürgerinnen und Bürger ist über noetutgut.at/bewegung möglich und natürlich kostenfrei. Sie brauchen lediglich Zeit, ein wenig Platz, ein paar Schluck Wasser zum Trinken und eine Portion Motivation.
Einfach HIER klicken und schon sind Sie dabei!
Kostenlose Webinare zum Thema BEWEGUNG
Passend zum Schwerpunkt bieten unsere „Tut gut!“-Bewegungsexpertinnen und -Bewegungsexperten fünf Webinartermine zu unterschiedlichen Themengebieten an! Vielleicht ist auch für Sie etwas dabei! Die Teilnahme ist natürlich kostenlos. Auch für die Webinare können sich interessierte Bürgerinnen und Bürger über die Website www.noetutgut.at/bewegung anmelden.
Schrattenbach
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